fit model

[...] Drugiego dnia Arnold Classic Europe Polacy startowali ze zmiennym szczęściem. Rewelacyjnie spisała się Natalia Czajkowska, która po wczorajszym sukcesie w kategorii bikini fitness seniorek do 162 cm, tym razem wygrała kategorię juniorek do 166 cm, pokonując Ukrainkę Marynę Myts i 7 innych zawodniczek. A na dodatek dołożyła jeszcze tytuł [...]

[...] W tym gronie aż roi sie od gwiazd największego formatu! Zacznijmy od dwóch złotych medalistek poprzednich Mistrzostw: Natalii Czajkowskiej, która wygrała kategorię bikini fitness 16-19 lat, a potem także open. No cóż, ale przecież jest aktualną mistrzynią świata seniorek i wygrywa każde zawody, na których się pojawi. Na jesieni startowała na 3 [...]

Magdalena Kaleta i Mariusz Wróbel Narzeczeni mieszkają we Wrocławiu. Oboje są trenerami personalnymi. Magda jest Mistrzynią Polski w kategorii bikini fitness do 168 cm, a Mariusz trenuje boks i wspiera swoją partnerkę podczas każdych zawodów. Magdalenie można tylko zazdrościć takiego partnera! Marta Banasik i Tomasz Słodkiewicz Marta i Tomasz są [...]

[...] następujących konkurencji: Kulturystyka mężczyzn (80 kg, 90 kg, +90 kg) Fitness plażowe mężczyzn (173 cm, 179 cm, +179 cm) Classic physique mężczyzn (180 cm, +180 cm) Bikini fitness kobiet (160 cm, 164 cm, 169 cm, 172 cm, +172 cm) Fitness sylwetkowe kobiet (163 cm, 168 cm, +168 cm) Wellness fitness kobiet (163 cm, +163 cm) Zwycięzcy kategorii [...]

Siłownia zamknięta! Jak ćwiczyć? Jak jeść? Jak żyć? Fit Poradnik dla ćwiczących w domu! SPIS TREŚCI Trening Trening całego ciała Progresja objętości treningowej w warunkach domowych Myo-Reps jako sposób wykonywania treningów w warunkach domowych Trening dzielony w układzie Wypychania/Przyciągania/Nogi - Push/Pull/Legs Odżywianie Kalorie Białko [...]

Do dzisiaj seks jest niezwykle zmitologizowaną dziedziną. Kłania się ten sam problem, co w przypadku dietetyki, farmakologii i treningu. Istnieją książki i opracowania pisane przez profesjonalistów, ale po co z nich korzystać? Lepiej sięgać po podejrzanej treści strony internetowe, blogi lub czerpać z obiegowej wiedzy, która często nie ma nic [...]

[...] w ciąży! Co prawda na razie po niej tego nie widać, ale z komentarzy pod zdjęciami klubu Sandow Śrem można wywnioskować, że w niedalekim czasie na świat przyjdzie kolejny fit maluszek.   Źródło: instagram   Ojcem będzie Bartłomiej Chybowski, który wygrał tegoroczne Debiuty w kulturystyce mężczyzn pow. 90 kg. Ma już córkę z poprzedniego [...]

Kolejny raz mierzę się z tematem rzeką. Z seksem związane są setki mitów, błędnych opinii i wierzeń opartych o źródła nienaukowe. Szeroki dostęp do Internetu sprawia, iż dezinformacja jest bardzo chętnie dystrybuowana. Przykładowo wiele osób wierzy, iż seks oralny (fellatio) jest bezpieczny pod względem przenoszenia wirusa HIV, tymczasem okazało [...]

W kilkunastu ostatnich latach dużą popularnością cieszą się diety, które są polecane na zasadzie poczty pantoflowej. Nowe media zastąpiły tradycyjne kontakty, więc sugestie mogą płynąć z mediów społecznościowych, SMS czy ze stron internetowych. Moja sugestia jest zawsze taka sama, najpierw poznaj temat, a dopiero później podejmuj decyzje, które [...]

[...] cukru, syropu glukozowo-fruktozowego czy tłuszczów nasyconych. Tak samo marne będą efekty przekarmiania organizmu żywnością powszechnie uznaną za „zdrową”, „dietetyczną”, „fit”. Jeśli jakiś pokarm ma dużą gęstość energetyczną, czyli z małej ilości uzyskujesz dużo energii, to należy odpowiednio go dawkować, czyli ograniczać jego podaż. Świetnie [...]

[...] śledząc swoich idoli. Warto jednak dodać do listy nowe osoby, by znaleźć bardziej kreatywne lub wymagające ćwiczenia, które można włączyć do treningu. Ci afrykańscy guru fitness z pewnością dodadzą Ci inspiracji i motywacji! #1 Foster Agyei Foster "Dovies" Agyei to model i trener fitness z Akry w Ghanie, który ma milion fanów na [...]

Niedawno przedstawiliśmy Wam najbardziej gorące fit pary w Polsce, wśród których znaleźli się Marta Banasik i Tomasz Słodkiewicz. Najbardziej gorące fit pary w Polsce! cz. I Wielu z nas pamięta spektakularne oświadczyny Tomka na scenie MP 2015 w Kielcach. https://www.youtube.com/watch?v=iGeMZZxw8D0 Niestety… wielka sportowa miłość właśnie [...]

[...] Licencję PZKFiTS na 2016 rok. Wysokość opłat podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFiTS na 2016 r., dostępnym na stronie internetowej Związku: www.pzkfits.pl w zakładce „Przepisy”. Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS: BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z podaniem nazwy klubu, [...]

[...] i dziewczynki) - do 7 lat, 8-9 lat, 10-11 lat, 12-13 lat, 14-15 lat (po ukończeniu 15 lat przechodzą do kategorii juniorów) Juniorzy (16-23 lat): Juniorzy / Juniorki fitness sylwetkowego (do lat 23) – do 163 cm, +163 cm, open; decyduje rocznik Juniorki bikini fitness (do lat 23) – do 163 cm, +163 cm, open; decyduje rocznik Juniorki [...]

[...] 26-28 lutego br. Więcej szczegółów zostanie podane w Regulaminie imprezy, który zostanie niebawem opublikowany. KONKURENCJA FIT-MODEL KOBIET Artykuł 1 – Wstęp Konkurencja fit-model kobiet została oficjalnie uznana za dyscyplinę sportu na Kongresie Międzynarodowym IFBB r w Benidormie, 6 listopada 2015 r. 1.1 Zasady ogólne Przepisy IFBB [...]

[...] 7718 z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. (e-mail: pzkfits@pzkfits.pl, tel. 22-55-00-967). Wysokość opłat podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2016 r., dostępnym na stronie internetowej Związku” w [...]

[...] licencję PZKFiTS na 2017 rok. Wysokość opłaty podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFiTS na 2017 rok, dostępnym na stronie internetowej Związku: www.pzkfits.plw zakładce „Komunikaty”. Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS: Bank PKO SA, nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718 z podaniem nazwy klubu, [...]

[...] Zawodów, które będzie czynne w piątek w godz. 15:00 - 19:00. 4.UCZESTNICTWO Debiuty otwarte są dla wszystkich osób, pragnących rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat [...]

[...] które będzie czynne w piątek w godz. 15:00 - 21:00. 4. UCZESTNICTWO Debiuty otwarte są dla wszystkich osób, pragnących rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat [...]

[...] które będzie czynne w piątek w godz. 10:00 - 17:00. 5. UCZESTNICTWO Debiuty otwarte są dla wszystkich osób, pragnących rozpocząć karierę wyczynową w kulturystyce lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat [...]